参加方法：LINEビデオチャット 毎日「昨日より1ミリでも美しく」を追求する習慣。これは、数値の比較ではなく、行動と意識の差分を測る運動です。 体重だけでなく、昨日の食事、体温、排泄、姿勢、顔色など、日々の「ほんの1ミリの変化」を毎日見つめることで、自分自身の成長を実感し、若返りの基本を実践します。 毎朝5時45分からの5分間、早起きさんが集まるトレーニングクラス。静かな朝の時間を活用し、黙々と自身のトレーニングに打ち込むことで、心身の準備を整えます。 音声・動画オフで気軽に参加でき、前日の自分を超える「1ミリの成長」を日々実感できます。 「高音」での音声入力による1〜100までの数字の記入が推奨されており、喉に優しく息が長持ちするため、呼吸の持続力が鍛えられます。

参加方法：LINEビデオチャット 参加方法NAOMI先生によるお昼のクラス。月曜日から金曜日まで毎日配信（多い日は1日2回）で、体のメリハリをつけ、頭からつま先までモデルのような美しいボディラインを作り込みます。 LINEグループ内での動画チャット機能を使用するため、非常に気軽に参加できます。

参加方法：LINEビデオチャット LINEグループのビデオチャット機能を使った不定期のライブ配信。早朝から深夜まで「いきなり」グループ通話が始まることもあります（大抵は前日に告知しますが、告知なしの場合もあります）。 美姿勢の秘訣（例：窓際のこずちゃん）、モジュールの説明、緊急告知、美容健康の勉強会など、多様なテーマを扱います。

参加方法：Zoomにて開催 毎朝6時30分から週5日、MAYU先生が歌を歌いながら運動をリードするユニークなクラス。主にスクワットや前後回旋を行い、体を体幹から美しく整えます。音楽と運動の融合で、楽しみながら効果的なボディメイクが可能です。

参加方法：Zoomにて開催 週の半ばや週末に、心と体をリセットし、さらに美しさを加速させるための集中トレーニングクラスです。内容は「体をガンガン使い込み、どんどん綺麗になる」がテーマ。キツいけど、終わった後の達成感と体の変化は格別です。 ウェビナー形式で誰にも見られずに参加できるので、「こっそり本気で変わりたい」あなたに最適。その日の気分で、自分の限界に挑戦してみませんか？ 開催日時 月・水・金曜日の19時00分～20時45分。ミタマユ先生他、複数名の先生が担当する集中クラスです。 内容 体をガンガン使い込み、どんどん綺麗になることを目指します。 参加方法 ウェビナー形式のため、好きな時に出入り自由で、誰にも見られずに気兼ねなく参加・ログオフが可能。さらに、挙手ボタンを押せば共同ホストになり、ビデオチャットを通じてクラスに入り込み、先生に直接質問することもできます。

参加方法：Zoomにて開催 早朝の前日比マラソンに一定数参加すると無料で参加できる学術クラス。現在は亀井摩周が取り仕切っていますが、近い将来、複数のトレーナーたちが独自のクラスを展開する予定です。 美と健康、幸福感の本質を深掘りし、あなたの知識を豊かにします。このクラスは「生きてるだけで最高にキレイになる学校」をコンセプトに、受講者の成長レベルに応じた授業を提供し、実践を通じて「体得」することを重視しています。

参加方法：Zoomにて開催 ジュガやMBDの技術・学術といった、美容・健康・幸福感を底上げする本質的な学びを提供する有料級のセッションです。 ある程度の告知期間を設けてから配信され、外部の体験者も参加可能。事前挨拶の際には交流会も行われ、様々な楽しみ方ができます。

参加方法：コミュニティ内のイベント 「美しさは、特別なことではなく、毎日の小さな意識から生まれる」。この考えを体現するのが、デイリーミッションです。 「レタスを1玉食べきる」「魔法のレシピを試す」など、一見ユニークなミッションが、あなたの食や買い物への意識を根底から変え、楽しみながら美の習慣をインストールします。昨日とは違う今日の自分に、きっと出会えます。 食彩ミッション 「1玉のレタスを24時間以内に食べきる」ミッションなど、美しさを引き出す食事習慣を実践します。 魔法のレシピ 「バナナ×オリーブオイル×岩塩」のような魔法のレシピを実践し、美容と健康をサポートします。 半額ハンター スーパーでの「半額ハンター」（美人になる買い物習慣）など、日常の小さな行動一つ一つが、意識を変え、体を変え、そして人生を変えるための重要なステップとなります。

年間を通して、集中的に美を追求する特別なプログラムも企画しています。 参加方法：コミュニティ内のイベント 100日間のプログラムをさらに面白く、深く、加速させるための期間限定の「特別ゼミ」です。 過去には「桃尻チャレンジ！」のように、特定のテーマを骨格・食事・運動・学術など多角的に深掘りし、短期間で劇的な変化を目指すイベントを開催しました。季節やテーマに合わせ、あなたの「もっとキレイになりたい」という探求心に応える、特別な体験をご用意します。 桃尻チャレンジ！ 「桃尻チャレンジ」へようこそ！あなたの身体は、これから信じられないような変化を遂げます。これは、身体が本来持つ「再生の力」を呼び覚まし、内側から輝く新しい自分に出会う旅です。 全身の変化 理想のヒップラインはもちろん、肌の輝き、美姿勢、メンタル向上など、全身が連鎖的に「別人」のように生まれ変わることを目指します。 4週間プログラム 骨格改革、食事、運動、学術を通して、身体が本来持つ「再生の力」を呼び覚ます集中的なプログラムです。 深い学び 学術勉強会やミッション説明会を通じて、若返りの秘訣や桃尻の作り方を深く学び、細胞レベルでの変化を追求します。 うなじ美人 秋には、特に女性らしさを際立たせる「うなじ美人」に特化したイベントを企画中です。 女性らしさの象徴であるうなじの美しさを追求し、優雅さと気品を身につけるための特別なプログラムをご用意します。